अगर आपको शरीर में भारीपन फील होता है, त्वचा में एलर्जी रहती है या दिनभर की थकान परेशान कर रही है तो यह खबर आपके लिए है. दरअसल आजकल की लाइफस्टाइल के चलते शरीर को डिटॉक्सीफाई करना बेहद जरूरी है. कई बार शरीर में अचानक हुए परिवर्तन जैसे- थोड़ा सा काम करने पर थक जाना, त्वचा में एलर्जी होना, पूरे शरीर में दर्द महसूस होना या भोजन पचाने में समस्या होने से लोगों को परेशानियों से जुझना पड़ता है. इसके परिणामस्वरूप पेट फूला-फूला दिखाई देता है. इन्हीं तमाम समस्याओं से निपटने के लिए आज हम लेकर आए हैं कुछ ऐसे घरेलू उपाय जिन्हें अपनाकर आसानी से शरीर को डिटॉक्स किया जा सकता है.
शरीर को अपने पैरों के माध्यम से डिटॉक्सीफाई किया जा सकता है. इससे शरीर से विषैले पदार्थ भी निकलेंगे और आपको हल्कापन फील होगा. तो आइए जानते हैं कि पैरों के जरिए कैसे शरीर को डिटॉक्सीफाई कर सकते हैं.
शरीर डिटॉक्स करने के लिए इन सामग्री की पड़ेगी जरूरत.
सेंधा नमक, बेंटोनाइट मिट्टी, एप्पल सिडार विनेगर और गर्म पानी.
ऐसे बनाएं सामग्री-
सबसे पहले गर्म पानी में सेंधा नमक डाल दें.
इसके बाद जब तक पानी ठंडा हो, दूसरी तरफ 2 चम्मच बेन्टोनाइट क्ले और 1 चम्मच एप्पल सिडार विनेगर को मिक्स कर लें.
इसके बाद इस मिश्रण की परत अपने पैरों पर लगाएं और 10 मिनट के लिए सूखने के लिए रख दें.
अब नमक वाला पानी नार्मल तापमान पर आ गया होगा.
इसमें अपने पैरों को 15 मिनट तक भिगो कर रखें.
इस विधि से शरीर से सभी विषैले पदार्थ बाहर निकल जाएंगें.
इस तरह शरीर टॉक्सिन्स से मुक्त हो जाएगा.
इस विधि को सप्ताह में एक बार जरूर करें, इससे काफी राहत मिलेगी.