Face Glow Tips: क्या आप भी हैं डल-बेजान स्किन से परेशान? बनाना चाहते हैं इसे ग्लोइंग? लेकिन समझ नहीं आता कि स्किन को नेचुरल ग्लोइंग कैसे बनाएं. आइए जानते हैं कुछ ऐसे टिप्स जिससे आपकी स्किन नेचुरल ग्लोइंग हो जाएगी. स्किन को ग्लोइंग बनाने के लिए सबसे महत्वपूर्ण होता है कि हम क्या खाते हैं? जो हम खाते हैं वहीं हमारे स्किन पर दिखता है. खान-पान के साथ जरूरी होता है हमारा लाइफस्टाइल. अगर हम खान-पान के साथ अपने लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव करें तो हमारी स्किन कुछ ही दिनों में एक दम ग्लोइंग दिखने लगेगी.
पानी पिएं
स्किन को ग्लोइंग बनाने के लिए आपको आपके दिन की शुरुआत पानी के साथ करनी होगी. क्योंकि जब आपकी स्किन हाइड्रेट होगी तभी वह ग्लोइंग दिखेगी. इसलिए आप जब सुबह उठें तो पानी जरूर पिएं.
व्यायाम करें
बॉडी को फिट रखने के लिए व्यायाम बेहद महत्वपूर्ण होता है. इससे आपके चेहरे पर भी ग्लो आता है. जब आप व्यायाम करते हैं तो आपका मन खुश होता है, और इस बीच जब आपके शरीर से पसीना निकलता है तो साथ ही स्किन की गंदगी भी बाहर आती है और चेहरा खूबसूरत दिखने लगता है.
तनाव में न रहें
तनाव आपके पूरे लाइफस्टाइल को खराब कर सकता है. इसलिए कोशिश करें कि आप तनाव न लें. तनाव एक ऐसी बीमारी है जो आपको अंदर से खा जाती है. इसका असर आपके चेहरे आपकी स्किन पर दिखता है. इतना ही नहीं तनाव लेने से आपका स्वास्थ्य भी खराब होता है. फिर आपके चेहरे पर मुंहासे, दाने आने लगते हैं.
अच्छी नींद लें
दिन भर काम करने के बाद आप एक अच्छी 8 घंटे की नींद लें. क्योंकि थकान के बाद रेस्ट जरूरी होता है. अगर आप पूरी 8 घंटे की नींद अच्छी तरह लेते हैं तो इसकी चमक आपकी स्किन पर भी दिखती है.
स्किन के लिए लाभदायक ड्रिंक्स (Face Glow Tips)
- नींबू-पानी
- फलों का जूस
- सब्जियों का जूस
- ग्रीन टी
- खीरा और पालक का जूस
स्किन को ग्लोइंग बनाने के लिए खाएं ये चीजें
- अंकुरित अनाज
- दही
- हरी सब्जियां
- सिट्रस फ्रूट्स
- ओमेगा-3 फूड्स