Tag: 18 साल के बच्चे को कितने घंटे सोना चाहिए

नई दिल्ली: चुस्त-दुरुस्त रहने के लिए जितनी जरुरत खाना-पानी की होती है, उतनी ही नींद की भी होती है। लेकिन, आजकल बिजी लाइफ शेड्यूल, तनाव, स्मार्टफोन की लत की वजह से ज्यादातर लोग पर्याप्त नींद नहीं ले पा रहे हैं। उनकी नींद बीच-बीच में टूटती रहती है, जिससे उन्हें कई तरह की बीमारियां घेर रही… Continue reading पर्याप्त नींद क्यों है जरूरी और कितनी देर सोना है फायदेमंद?.. साथ ही जानें किस उम्र में कितनी देर सोना अच्छा होता है…