Afternoon Sleep: दोपहर के समय झपकी आना आम बात है, लेकिन ये हर दिन की आदत बन जाए तो आपकी एनर्जी और वर्क पर काफी बुरा असर पड़ सकता है. इस पर कंट्रोल करना बेहद आवश्यक है. यदि आप भी झपकी (Afternoon Sleep) लेने की समस्या से परेशान हैं तो हम आपको कुछ उपाय बताने जा… Continue reading दोपहर में नींद आना हो सकती है खतरे की घंटी… जानें बचाव के उपाय
पर्याप्त नींद क्यों है जरूरी और कितनी देर सोना है फायदेमंद?.. साथ ही जानें किस उम्र में कितनी देर सोना अच्छा होता है…
नई दिल्ली: चुस्त-दुरुस्त रहने के लिए जितनी जरुरत खाना-पानी की होती है, उतनी ही नींद की भी होती है। लेकिन, आजकल बिजी लाइफ शेड्यूल, तनाव, स्मार्टफोन की लत की वजह से ज्यादातर लोग पर्याप्त नींद नहीं ले पा रहे हैं। उनकी नींद बीच-बीच में टूटती रहती है, जिससे उन्हें कई तरह की बीमारियां घेर रही… Continue reading पर्याप्त नींद क्यों है जरूरी और कितनी देर सोना है फायदेमंद?.. साथ ही जानें किस उम्र में कितनी देर सोना अच्छा होता है…
सावधान! कम नींद लेना मृत्यु का कारण हो सकता है, जानिए सोना कितना जरूरी है…
नई दिल्ली: पर्याप्त नींद स्वस्थ जीवन शैली की कुंजी है। यह शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। नींद की कमी इन दिनों एक आम समस्या है और यह आपको सुस्त बनाने के अलावा अन्य स्वास्थ्य स्थितियों का भी शिकार बना सकती है। अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के जर्नल के एक प्रकाश के अनुसार,… Continue reading सावधान! कम नींद लेना मृत्यु का कारण हो सकता है, जानिए सोना कितना जरूरी है…